【書籍レビューNo.02】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り(著:星渉)-人生が変わるインパクトあり

【書籍レビューNo.02】神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り(著:星渉)-人生が変わるインパクトあり

2020/01/23

こんばんは。
今回は、年末年始に読んでいて、心に刺さるものが多かった一冊、
『神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り』の書籍紹介をします。

  • 来年やりたい事が見つからない。
  • 昨年は嫌なことが続いてしまい、やる気がでない。
  • メンタルが弱くなってしまい、この先の人生が不安。

当時はこんな感情が沸き上がってきては、消えていくような精神状態で、ストレスフルになっていましたが、読み終えると少しスッキリできました。

本書の中では、「自己評価」と「脳」の仕組みが分かりやすく紹介されています。

得に『「脳」が大切にしていることは自分の生命の維持(死なないこと)』この一節にはとても納得しました。死なないことを優先するから、新しいことを始めるのが億劫。

たしかにそうだなぁと感じました。

「自己評価」をあげて目指す自分の目標を見つける。そこに向かう手段は、正しい「自己評価」がされていれば自然と行動するというものです。

昨年は仕事でも家庭でも、悪い流れに流されていた私にはピッタリの本でした。

自己啓発本は多数ありますが、メンタル面にフォーカスを当てたうえで、具体的な行動方法まで紹介されているので、ちょっと人生に躓いてる感覚をもっている方には特にオススメです。

※今ならKindle Unlimitedで読み放題です。

 

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

著者の星 渉さんは、個人の起業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心に置いた独自のビジネス手法を構築し、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」をコンセプトに活動しているビジネスコンサルタントです。

 

書籍より抜粋文

人生の9割はメンタルで決まる
「これまでの毎日と違う選択と行動をすれば」、あなたの人生は確実に大きく変わるということです。

 

「あなたは1年後の今日、どうなっていたいですか?」
この質問に答えれない場合は、目的地がわからず飛行機に乗っているような状態ということです。しかし、手段は最も重要な項目ではなく、「目的地」が明確に設定されていれば「手段は自動的に見つかるもの」

 

「メンタル」とは、「心」であり、「自己評価」であり、「脳」である。
変えるべきは、メンタル=自己評価である。

 

「脳」が大切にしていることは自分の生命の維持(死なないこと)
「自分が変化をしようとしている時には、心理学的ホメオスタシスが働くのだ」

 

勝手に行動したくなるコツは「視覚」に訴える

 

「自分は必ず変化する」「自分は必ず実現できる」 という「確信」です。
意図的に あなたの「今の思い込み」を変えることができれば、あなたの「今」も変わる

 

いつまでも悩み続けないためには、「頭の中で考えるな」ということ。
中がダメなのであれば、”外”しかありませんよね。そう、”頭の外”です。

まとめ

本書を読んでみて、脳を理解すると自分の生き方や行動が、以前良いも把握できるなぁと感じております。「今の現実から変わりたくない」と「脳」は考えるので、覚えておく。
頭の中で考えると悩み続けるので、頭の外(ノートなど)で考える癖をつける。
この2点だけでも覚えておくと、いつまでも「自分は変われないなぁ」と悩むことが減るのではと感じました。Kindle Unlimitedの中ではかなりの良書と感じます。

購入はこちらから

TAMAたま

WEB系フリーランスTAMA(タマ)です。👨‍👧‍👦
20代半ばからWEB制作で生計を立てて、気がつけば10年目。WEBデザイン、コーディング、ディレクションなどひと通りは行えます。現在はWEBシステム会社でで管理職。ここ数年は子供との時間を優先して、仕事は二の次にしてましたが、子供がすくすく成長してきたので、本腰いれて稼ごうと模索中。ブログを始めてもうすぐ1年ですが、出来るだけ毎日更新を目指してます。
座右の銘は『自由と時間を大切に』
夢はログハウスの別荘で、山と海を見ながら投資と執筆活動です。

最近投稿記事 Latest Entry

人気記事Popular Entry